焦虑抑郁症自愈方法，很多事情让我感觉很不安逸，然后现在我感觉我已经得了焦虑抑郁症了。

焦虑治愈的方法有这么调节，心理辅导外出锻炼，放松心情，读一本修身养性的心，主要是要自己意识到自身存在着这个疾病，并能积极接受自调节，平时一般要给自己太大的思想负担，总之要有一个好的心态积极面对生活，一定不能给自己太大的压力，精神也不要处于紧绷状态，尽量的放飞自。