失眠，很累，烦躁，多想，消极

你好，你为什么心情烦躁呢？发生了什么事吗？如果总是莫名的心情烦躁考虑可能是你近期的压力比较大的。,根据你的情况建议你可以通过减减压的方式来缓解，减压方式有体育锻炼，比如跑步，打球游泳等。

既锻炼了身体，又能够缓解压力。你的压力缓解了，睡眠也会改善，紧张压抑的感觉就会慢慢消失了。平时注意放松心情，调整好心态。