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患者提问

长期不吃晚饭,现在想吃了,会不会胖?

我不吃晚饭,有一个学期了,以前进的晚饭吃一点零食,现在想吃了,会不会胖。如果胖,要怎样才能减呢?
提问时间:2020-07-18
医生回复
  • 赵宇
    赵宇 副主任医师
    三甲齐齐哈尔中医院 中医科

    病情分析:您好,晚饭少吃一点就可以的。不会造成增胖的指导意见:合理饮食加运动.首先要合理安排你的一日三餐,多吃蔬菜水果,早上吃好,中午吃饱,晚上吃少,早上起来先喝一杯温开水或蜂蜜水,肉要放在中午或早上吃.运动方面呢,可以在早晚出去跑跑步,跳跳绳,做做仰卧起坐,跳跳舞等等.在短期内是不会有很好的效果的,长期坚持才能看到效果.医生询问:

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