您好！根据您介绍的情况，不太清楚您目前的症状和损伤的部位，最好是拍个核磁共振，明确诊断。轻度的损伤需要局部制动，对症可以行针灸、火罐、中药外敷、艾灸、理疗等治疗，配合活血化瘀、消炎止痛的药物，韧带撕裂需要手术修补。
祝您早日康复。
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