失眠与很多原因有关。建议您还是检查一下。找到根本原因。如果是压力的话，就要自我调节，自我松绑。睡前泡脚，喝牛奶都可以促进睡眠。
还有睡前不思考，不运动，降低大脑兴奋性，更有助睡眠。一般催眠药有依赖。
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