褪黑素吃了多久入睡

褪黑素需要多长时间可以入睡这个也没一个确定的时间，这个还是要看用人的个人身体情况吃了半小时到一个小时就可以入睡了。

一般褪黑素服用之后在体内是很容易吸收的，大约有百分之五十的几率会进入到血液当中，褪黑素在体内的起效时间一般是半小时到五十分钟，但是褪黑素不能当做失眠药物来服用，是在睡前服用一次就好了。