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我今年30岁失眠多梦

你好，我今年30岁失眠多梦，易醒，入睡困难，睡眠浅，而且天天晚上都失眠，吃什么药能调理好呢

提问时间：2020-06-20

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

你好，根据你的描述，可能由于工作生活压力大，生物钟紊乱等导致。建议每晚跳广场舞，或者去健身房，大汗淋漓，才能释放你的压力，一夜好睡，精神百倍，事半功倍。

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