根据你现在出现的表现主要考虑是缺钙，风湿或腰椎疾病的表现导致的指导意见现在注意休息和营养，最好注意局部保暖，根据你现在的情况最好进行局部热敷和按摩，配合服用高钙片进行调理。
建议最好做腰椎CT及血沉检查行确诊病因对症治疗
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