怕冷晚上睡觉出汗

你好夜里出汗中医称为盗汗，一般是由于肾阳虚引起的，和平时的因素作息有很大的关系。指导意见首先要注意休息，不可过度劳累。

其次要加强营养，特别的黑色的食物，如黑豆，黑芝麻等可以很好的补肾。另外，要注意保温，不要吃生冷过寒的食物，以防腹泻。

同时可以每餐前喝小米粥，养胃。祝你身体健康