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晚餐吃炒空心菜发胖吗

最近正在减肥，吃什么都感觉会胖的样子，咖啡、牛奶、还有肉都不敢吃了，想知道空心菜吃多了会发胖吗？

提问时间：2020-03-15

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

吃青菜是不会发胖的，青菜的碳水化合物和淀粉含量比较低，没有脂肪类的，而且富含粗纤维，吃多了不会发胖，但是注意少放一点油和盐。
减肥最好的办法是不吃晚饭和饭前吃一点水果。

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