高三晚上十二点半睡早晨六点起上

您好，不知道您有没有午休的时间呢？如果没有午休的话，您的睡眠时间是不够的，满打满算只有五个多小时，深睡眠时间估计就更少了，要引起重视才行，长时间睡眠不好，精神差，上课当然没精神了。

1.要学逸结合，作息规律，少熬夜，保证休息时间才行，休息好了，上课才有精神，学习才有效率；

2.到正规场所做头部针灸、推拿的治疗，要适当的午睡一会，会慢慢好起来的。