在饮酒前先喝一杯牛奶,不要空腹喝酒,以免刺激胃黏膜;估计饮酒较多时,提前服用Vb族直到应酬人渐少,以便保护肝脏。
也可尽量多吃富含Vb族的动物肝脏、猪牛羊,燕麦等粗粮,以提高体内Vb族含量;喝白酒期间,多喝白开水,以利于酒精尽快随尿排出体外,还要勤上厕所。
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