按照您所描述的症状来看有可能是因为肝郁气滞引起。日常生活中要学会面对压力，主动给自己减压，保持心情的舒畅，坚持运动，生活规律。
多吃具有理气作用的食品如萝卜等。如果症状严重影响正常生活可以服用舒肝理气类的中成药。
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