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问患者提问

牛肉可以减肥吗

我重124公斤，但我是1.6米的矮子，所以我觉得非常结实，想减肥。我通常没有时间锻炼，所以我想开始节食，但是我喜欢肉，所以我不能离开肉。我想知道牛肉是否能减肥呢？

提问时间：2020-06-11

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

牛肉不允许减肥，但是多吃牛肉可以补充人体所需的各种营养成分，因为牛肉含有更多的营养成分和微量元素。在减肥的过程中，这可以适当地吃更多的减肥食物，这最终是不能与锻炼和饮食相分离的。
因此，仍然有必要坚持锻炼，少吃多吃，不要暴饮暴食。

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