首页 > 权威问答 > 跑步机能减肥吗
患者提问

跑步机能减肥吗

我现在过着朝五晚九的日子,每天一直是面对着电脑,上班时间连起来走两步的时间也没有,平时也没有去健身房锻炼的机会,身上的赘肉也开始堆积起来,朋友说可以买个跑步机放在家里锻炼,我想问跑步机能减肥吗?
提问时间:2020-04-21
医生回复
  • 侯典举
    侯典举 主任医师
    三甲中国医学科学院整形外科医院 整形外科

    跑步机能减肥的,跑步50分钟,跑不下来也别停,走着,中午就吃菜吃饭就行了,多做仰卧起坐,同时控制饮食,建议低盐低脂,低糖饮食,养成饭前喝汤的习惯,每餐吃七成饱,多饮水,多吃一些新鲜水果蔬菜,长期坚持有利于健康减肥。

Copyright © 2025 51zyzy.com All Rights Reserved.

京ICP备2021018588号-7 联系我们:3822031469@qq.com

京公网安备 11010502055392号