跑步机能减肥的,跑步50分钟,跑不下来也别停,走着,中午就吃菜吃饭就行了,多做仰卧起坐,同时控制饮食,建议低盐低脂,低糖饮食,养成饭前喝汤的习惯,每餐吃七成饱,多饮水,多吃一些新鲜水果蔬菜,长期坚持有利于健康减肥。
Copyright © 2025 51zyzy.com All Rights Reserved.
京ICP备2021018588号-7 联系我们:3822031469@qq.com
京公网安备 11010502055392号