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平时吃什么样的东西可以美白全身的皮肤？

病情描述发病时间、主要症状、症状变化等）：我一直就是一个爱美的女孩子，特别在在意自己的容貌。因为我身上的皮肤不好，让我现在也开心不起来了。我主要是全身的皮肤也

提问时间：2020-02-28

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

你好，美白全身主要是平时饮食。白菜、洋葱、萝卜对于退黑色素就有很好效果，水果中的草莓、奇异果、芭乐、西红柿、柠檬等维他命C含量较丰富的食物也是天然的美白圣品。
皮肤主要靠平时保养的，平时饮食以清淡营养为主，多吃含胶原蛋白高的食物，保持充分的睡眠，放松心情就行。

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