这几天感觉很怕冷,是怎么回事啊

你好，感觉很怕冷，考虑身体虚弱缺铁性贫血有关系，如果缺铁性贫血引起的症状。建议你服用复方阿胶浆，补气养血。用于气血两虚，头晕目眩，心悸失眠，食欲不振及贫血.

1、改善饮食需要多吃含铁,蛋白质的食物,如木耳,大枣,乌鸡等。

2、多吃高蛋白饮食。蛋白质是合成血红蛋白的原料，应注意膳食补充。选用动物肝脏、瘦肉类、蛋、奶及豆制品等优质蛋白质食物。

3、进食含铁丰富的食物，含铁量丰富的食物有动物肝脏、肾、舌，鸭肫、乌贼、海蜇、虾米、蛋黄等动物性食品，以及芝麻、海带、黑木耳、紫菜、发菜、香菇、黄豆、黑豆、腐竹、红腐乳、芹菜、荠菜、大枣、葵花子、核桃仁等植物性食品。提倡使用铁锅。

4、忌饮茶，尤其是忌饮浓茶，因茶中鞣酸可阻止铁的吸收。