问患者提问

含益生元的食材

我的女儿最近身体不太好，她奶让我给她补补益生元，想问问啥吃的有益生元？

提问时间：2020-02-23

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

蔬菜中益生元含量较高的依次是蒜苗、金针菜、茭白、苦瓜、韭菜、冬笋、菠菜、芹菜、丝瓜、藕、莴笋。而瓜果类中益生元含量较高的依次为枣子、柿子、葡萄、鸭梨、苹果、香蕉。

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