你好，睡觉出汗的原因有两种：一种是缺钙，另一种是新陈代谢较快，易出汗。盗汗以后，要及时用毛巾擦干皮肤，更换衣服，还要勤沐浴。
多参加户外锻炼，以增强体质，提高适应能力，体质增强了，盗汗也会随之而止。
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