你好！首先需要放松心情，避免过度紧张激动，做好个人卫生，房事前最好双方都要洗澡，其次要尽量营造一个温馨、舒适、浪漫的氛围。
另外要选择合适的性交姿势，基本姿势是女下男上但是要在女方的臀部垫上一个小枕头之内的软物这样更加方便。,
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