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更年期晚上失眠怎么办

女性更年期失眠怎么办？我妈现在更年期了，她这晚上总是失眠，有什么办法可以让她舒服一些吗，更年期晚上失眠怎么办？

提问时间：2020-05-07

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，如果失眠特别严重的话是需要去医院正规治疗的。如果不是特别严重的话，可以睡前听一些舒缓的音乐。喝杯牛奶。睡前不要剧烈运动。
不要看很兴奋的电视。要注意白天不要过多睡眠。以上是对“更年期晚上失眠怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

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