多喝水,注意每天蛋白质的补充,促进机体免疫物质的合成,每天喝300ml牛奶,摄入足够的钙质,增加细胞膜的稳定性,缓解症状,蔬菜、水果的补充,蔬菜中含有的维生素C和矿物质有提高免疫力,促进机体恢复的作用
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