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大脑反映迟钝，记忆力差，理解能力很差

大脑放映很迟钝，别人说的话要想一会才反映过来，情绪很低落自卑。理解能力很差，用脑很费劲，比如说看看闲书二十分钟就觉的脑子很累，更不要说看专业的书了。跟人聊天都觉的思维跟不上别人的思路，脑子发懵。和别人打扑克都跟不上别人的思路，总是脑子发懵，象脑子经常短路一样。严重影响工作和生活，工作上用脑的事情干不了觉的一团浆糊，生活中很健忘，经常忘东忘西。

提问时间：2020-04-13

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

你好，1少吃或者不吃油炸油煎的高脂肪的食物，多吃高品质的鱼，深海无污染的鱼。多吃有机的新鲜水果蔬菜。2多多锻炼头脑，脑子老不用，也会生锈的。
一定要坚持不断的学习，不管是专业知识还是开阔视野。3懂得记忆的规律，科学记忆。如在学会知识的最短时间内加强反复频率。
4提高学习能力，掌握学习方法，提高学习效率，也就是你要学会学习，用合适的方法学习，你可以请教周边比你强的人，看他们是怎么做的，自己多多上心，努力做，记忆力也一定会越变越好Z

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