人体湿气大可以食用的有薏仁茶、赤小豆薏仁茶或粥、冬瓜、薏仁、苋菜、扁豆、绿豆等。湿气大的患者应该避开生冷食物、保持衣物干爽、潮湿下雨天减少外出、保持屋内空气流通，少食甜腻食物，少饮酒。
建议及时去医院进行调理，不能单靠饮食达到治疗目的。
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