问题分析：你好，依据你说的，你是“酸痛，这应该是因为你运动量过大所致。如果是扭伤或是骨伤，应该不是“酸痛”意见建议：建议你运动后去洗个热水澡，温度略高些。
这样会有助于身体肌肉的恢复。如果以外扭伤，可先去医院检查。然后再对症治疗，祝你健康！
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