怀孕，要从什么时候开始补叶酸？

你好，怀孕前一个月到怀孕后三个月期间，每天服用O.4毫克的叶酸增补剂可以预防胎儿大部分神经管的畸形的发生。但服用叶酸应在医生指导下进行。

指导意见在妊娠3个月以内，正值胎儿神经管发育关键期，给孕妇补充足量的叶酸，可明显降低神经管畸形，使无脑儿与先天性脊柱裂发生率大大下降。

注意摄食富含叶酸的食物也十分必要。富含叶酸的食物有红苋菜、菠菜、生菜、豆类、酵母、动物肝及苹果等。