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遇事心慌紧张手发抖

吵架时、被别人质问、出席各种公共场合(比如自己演讲或训练比赛)或遇到紧急事情(关于自己方面的问题)会出现莫名其妙的心慌、手发抖、心里紧张等,尤其是在公共场合时还有冒冷汗的情况。化验、检查结果:无曾经的治疗情况和效果:在部队服过5年兵役并进行过大型的心理训练其效果不明。
提问时间:2020-02-10
答医生回复
  • 姜丽萍
    姜丽萍 主任医师
    三甲吉林市人民医院 心血管内科

    心理分析:这个是因为你性格问题,比较内向。再有就是容易紧张造成的。只能是多锻炼,以及尽量分散自己注意力心理指导:让自己多放松。

    还有可以在紧张时,深呼吸,并且让自己更加有自信。另外,习惯在人多时说话

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