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我是一个初三的女学生，现在十五岁，上课爱打瞌睡，精

我是一个初三的女学生，现在十五岁，上课爱打瞌睡，精神状态不好

提问时间：2020-02-23

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

心理分析：学习的时候脑耗氧量大,用脑过度,所以就会上课打瞌睡,然后还会引发学习效率不高,注意力不集中等现象心理指导：维生素c 每天2片在多做运动多做深呼吸运动深呼吸不仅可以摄取更多的氧气，同时能刺激副交感神经系统，有助于放松

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