问题分析：您好，您的情况已经知道了，既然卡在哪里出不来也进不去，那您就找一付一次性的手套戴上，然后把大便用手指抠出来吧。
意见建议：建议您以后多吃润肠通便的食物，如梨和香蕉。每天养成蹲厕所的习惯，适量运动，不要静坐。必要时可以用番泻叶泡水喝。
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