我老是感到很累，不过睡不着觉为什么啊？

你好！对于您这种情况，褪黑素和三辰的效果都是不错的。褪黑素胶囊改善失眠，舒缓情绪压力，松弛肌肉和神经，治疗焦虑症，促进良好睡眠。佐匹克隆片(三辰)用于各种失眠症。一般持续用1530天。建议：

1.坚持有规律的作息时间；

2.睡前勿猛吃猛喝；

3.睡前远离咖啡和尼古丁。另外，睡前可以喝杯温牛奶有助于加深睡眠。还有注意睡前半小时到1小时之间，不宜思考问题或看书等，应作适当的体力活动（如散步），避免紧张的脑力活动。