问患者提问

睡眠不好梦多如何调理

我总是睡不好，而且好不容易睡着的时候还会做好多梦，睡眠不好还梦多怎么调理呢？

提问时间：2020-10-25

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

睡眠不好多梦要放松心态。睡眠不好梦多精神压力不大有直接的关系，遇到这种问题之后，首先，要调理自己的压力，适当的放松心情，其次，可以选择心理治疗的方式达到缓解的目的，较严重的时候，可以直接去医院的精神科检查治疗。

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