白天腰疼晚上睡的时间长腰更痛怎么办

考虑腰肌劳损，主要是和局部的过度劳累及慢性劳损有关系的，受凉及弯腰干活等都是可以加重症状的，一般保守治疗只是缓解症状，平时多加注意避免复发才是关键。

建议应用塞来昔布治疗，给于局部热敷及微波治疗，注意休息，减少活动及负重，避免局部受凉及剧烈运动，避免过度劳累久站久蹲久坐及弯腰干活，适当按摩及进行腰背部肌肉功能锻炼，比方说仰卧挺腹锻炼等应该是可以缓解症状促进病情恢复的。