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神经症可不可以吃黑豆

提问时间：2020-06-18

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赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

神经症可以吃黑豆。黑豆营养全面，含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质，有补益气血的功效，因为黑豆皮为黑色，含有花青素，花青素是很好的抗氧化剂来源，能清除体内自由基，尤其是在胃的酸性环境下，抗氧化效果好，养颜美容，增加肠胃蠕动，是很好的一味食材。

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