腰肌劳损是因为腰部扭伤或者长时间不正常的姿势导致的，常会出现腰部酸痛。红肿等症状，建议一定要改正不健康的姿势，避免长时间的用腰过度，多休息，避免劳累；
可适当的服用消炎止痛的药物进行治疗，或者是通过按摩针灸等中医疗法有效的使病情好转。
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