偶尔便秘怎么回事，怎么制了

这主要是平时饮食不注意、肠功能紊乱引起的，同时也是阴虚的表现，和天气、情绪有一定的关系。食物经过胃的加工到肠内吸收排泄需要时间，在这个过程中容易受各种因素影响而出现便秘或腹泻等。

意见建议:。平时饮食宜有规律，营养要均衡，不要偏吃，适当补充蛋白质、钙质，多喝水，多吃水果蔬菜等粗纤维食物，养成每天定时排便的习惯，多运动，避免劳累过度和压力过大。