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问患者提问

早晨4点算正常起床吗？

我是一名成绩不太好学生俗话说“笨鸟先飞，我决定每天晚上12点钟睡，早晨四点就起床看书，可发现一到上午10点钟我又想睡，头重重的，严重影响了我的听课，请问4点钟起床对身体有害处吗？

提问时间：2020-05-09

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你现在是成长发育期，如果夜间你还睡得好，你的真真睡眠时间只有4个小时，而且你在10点就又打瞌睡，充分说明你的睡眠时间不足。
这对不仅身体有害处的，也会影响学习。要赶紧延长睡眠时间，充沛的体力才会做好某一件事。

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