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焦虑症且极度心烦怎么办

我最近感觉自己很焦虑而去情绪上特别容易暴躁，日常都很情绪化，我应该怎么办呢？

提问时间：2020-05-23

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

焦虑症的发生主要还是和不良情绪有关的，所以要进行心理处理。应该学会去接纳自己所有的不良情绪，同时建议要带着这种情绪去生活，带着这种情绪去做一些自己认为真正有意义的事情。

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