一天一次大便粗硬

问题分析：你好，这种情况主要考虑由于生活及饮食习惯不良导致的，可以通过饮食来纠正的，尽量不要用药，否则会引起药物依赖的情况。

平时要多运动，可以使肠蠕动加快，促进排便。意见建议：建议多喝水，多吃粗纤维食物如绿叶蔬菜、粗粮及水果等。润肠通便的食物主要有白菜、芹菜、韭菜、玉米面、香蕉、苹果、猕猴桃、蜂蜜等。