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每天的饮食应该怎么样搭配？

提问时间：2020-05-01

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

健康指导：您好，按不同年龄，体重需要达到一定的热量，每天碳水化合物为人体提供的热量占全天总热量的55%~60%，脂肪占总热量25%~30%，蛋白质占10%~15%，然后计算每部分克数，选用不同的食物，分配三餐，早中午餐的比例也不同，具体还请提供年龄体重。

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