老年人健忘症

你好．老年人的健忘意味着大脑的衰老。为了避免脑衰的发生，老年人可以在日常饮食中多食用些如鱼、瘦肉、鸡蛋（特别是蛋黄），豆制品、动物肝脏，维生素丰富的新鲜蔬菜水果，另外，适量进食具有补肾安神作用的人参、枸杞、桂圆、核桃仁、芝麻、百合、莲子、首乌等补益食品，减少膳食中的盐含量，戒烟、戒酒及避免过食膏粱厚味、辛辣燥热之品。