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患者提问

哪能治疗重度注意力不集中

眼睛注意力不集中能治疗好吗?
提问时间:2020-04-18
医生回复
  • 阎加民
    阎加民 主任医师
    三甲淄博市妇幼保健院 心理精神科

    您好。保持良好的注意力,是大脑进行感知、记忆、思维等认识活动的基本条件。工作时注意力分散。意见建议:。因此,当你因注意力无法集中而影响学习,倍感苦恼时,不妨采用以下方法来矫治。

    (1)、养成良好的睡眠习惯。一些同学因学习负担重,因此,一到晚上便贪黑敖夜,有的同学甚至在宿舍打电筒读书,学到深夜;有的同学不能按时睡眠,在宿舍和同学闲聊等等。

    结果早晨不能按时起床,即便勉强起来,头脑也是昏沉沉的,一整天都打不起精神,有的甚至在课堂上伏桌睡觉。作为学生,主要的学习任务要在白天完成,白天无精打采,必然效率低下。

    所以,如果你是“夜猫子”型的,奉劝你学学“百灵鸟,按时睡觉按时起床,养足精神,提高白天的学习效率。

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