保持乐观开朗的心情是对所有精神疾病的有效预防。保持一个开朗的心情非常重要，可以使人积极向上，有效降低狂躁症爆发的概率。
多和大自然接触。早饭和晚饭后可以去公园或者绿色比较多的地方走走，这样有助于人体精神的放松，对狂躁症有很好的防范作用。
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