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夏天适合吃什么水果

我是一个体育生，经常参加体育锻炼，每天都出很多的汗，稍微运动一下就会出很多的汗，夏天马上到了，很担心自己这个夏天该怎么过啊，在饮食上有没有什么讲究呢，吃什么水果好。

提问时间：2020-03-10

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

您好，夏天的水果多属于寒凉性的，比如梨、苹果和各种瓜类。一般来说，实热体质的人夏天代谢旺盛，交感神经占优势，出汗多，经常脸色通红、口干舌燥、易烦躁、容易便秘，夏天特别喜欢吃凉东西。
所以，热体质人群可以适当多吃一些寒凉性的水果。

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