你的这种情况与局部软组织损伤有关的建议你可以保持心情舒畅注意休息，可以适当使用云南白药喷雾剂外用，同时可以配合口服云南白药胶囊才行的，注意休息避免过多的运动才行的。
同时可以配合一下温水泡脚利于恢复的
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