怎样才算是节食呢以及怎样算是暴饮暴食？

您好节食是说吃的太少，肚子经常感到饥饿。不能满足身体的日常需要。而暴饮暴食就是大量进食，吃的多过，经常让自己感觉到饱胀感，远远造过每天的营养需要。

指导意见所以平时注意饮食规律，每天三餐吃到七分饱就可以了。不要一顿饿，一顿饱。平时的不良饮食容易引起肥胖或胃肠道功能紊乱引起消化系统疾病。