有可能是体内湿气较多的表现，不一定是湿热的情况，可以经常使用薏米，红豆等煮粥食用，中医叫做湿热下注。首先避免饮酒劳累，熬夜的现象。
注意休息，避免过度努力，避免着凉。保证营养均衡，粗细粮搭配，多吃蔬菜水果，忌生冷辛辣等刺激性食物，戒烟酒。加强体育锻炼，增强体质。
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