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每天晚饭后慢跑6公里/1小时能减肥吗??哪位清楚啊

每天晚饭后慢跑6公里/1小时能减肥吗??哪位清楚啊。

提问时间：2020-06-11

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

你好，跑步时间达到40分钟就有减肥的效果,但是一定要配合饮食,少吃高热量的食品,运动减肥就是一个摄入和消耗的一个平衡问题,消耗大于摄入肯定就是减肥。

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