问患者提问

失眠吃什么会有帮助？

刚刚进公司，工作压力非常大，再加上现在孩子上学的费用比较多，所以生活压力也比较大，弄得我睡不好觉，总是失眠，就会让自己上班的时候没有精神，不知道吃什么会有帮助。想得到怎样的帮助：失眠的时候吃什么会有帮助呢？

提问时间：2021-04-24

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

您好，根据您的情况，由于您的失眠，造成了您身体疲软，无法安心的工作，所以让您失眠的时候，可以吃一些恢复精力的食物，比如富含蛋白质的豆类或者是肉类食物，这类食物对您的失眠都会有帮助。

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