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什么瓜果蔬菜有助于睡眠或对失眠者有帮助

什么瓜果蔬菜有助于睡眠或对失眠者有帮助怎么样都睡不着觉，头痛头晕，心烦气燥，容易激动

提问时间：2020-05-05

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

您这大多是精神，情绪因素或不良的生活习惯导致的，中医上来说，与肾虚也有一定的关系。中医治疗和饮食调理是最好的办法，药物上可以使用维生素B1加谷维素，效果应该还是很不错的，饮食上可以多吃点猪肝、花生、苹果、牛奶等，平时注意不要过度劳累，规律作息。

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