问患者提问

吃什么水果缓解失眠

我最近老是睡不着，失眠了都出黑眼圈了，吃什么水果能缓解失眠呢？

提问时间：2020-05-15

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

一般水果里面含维生素c比较高的水果，可以补充身体所需要的营养物质，帮助你身体的新陈代谢，有一定的缓解失眠的症状，以下水果都能治疗失眠，奇异果、葡萄、香蕉、苹果、橘子、红枣。

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